鎖骨ケア

【6月10日】鎖骨を横に広げ、呼吸を深くする「巡りケア」

梅雨の時期、なんとなく「呼吸が浅いな」「胸が詰まる感じがする」ということはありませんか？ 実は、PC作業やスマホ操作で前かがみになると、鎖骨が内側に入り込み、胸を圧迫してしまいます。 これが続くと、深い呼吸ができなくなり…