良いニュースを選ぶ勇気。心穏やかな暮らしのための「情報デトックス」と自分を守るルール
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スマホを開けば、絶え間なく流れてくる悲しいニュースや怒りの感情。 私たちは知らず知らずのうちに、ネガティブな情報の濁流に飲み込まれてしまいがちです。 心穏やかに暮らすためには、住まいを整えるのと同じように「脳内の環境」を…
旅の計画は、暮らしに「楽しみの種をまく」こと。日常に豊かさをプラスする、大人の旅のプランニング術
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「どこに行こうか」「何を食べようか」 地図を広げ、ガイドブックをめくるあの時間は、忙しい日常から心を解き放つ特別なひとときです。 旅の計画を立てることは、自分自身を丁寧に扱い、日常に新しい風を吹き込むための、最高にワクワ…
服選びで迷わない！「自分だけの制服化」を成功させる1ヶ月の記録習慣
「毎日着る服に悩む時間を減らしたい」 「自分らしい定番を見つけたい」 そんな願いを叶えるのが、クローゼットの「制服化」です。 でも、いきなり服を全部捨てたり、買い直したりするのはハードルが高いですよね。 そこでまずは、今…