なぜ「お腹が空いた」と感じるの？空腹は胃腸の掃除サイン。小食習慣で内側から美しくなる大人の食事術
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そもそも、なぜ「お腹が空いた」と感じるの？空腹感の本当の正体 「お腹が空いたから食べなきゃ」——そう思って何かを口にしていませんか？ 実は、お腹が空いたと感じるサインの多くは、単なるエネルギー切れではありません。 お腹が…
【6月21日】梅干しなどの酸味で、胃腸を元気に。梅雨の食養生
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雨が続き、なんとなく食欲がわかない、胃がもたれる……そんな「梅雨バテ」を感じていませんか？ 湿気は東洋医学で「湿邪（しつじゃ）」と呼ばれ、消化器系である「脾（ひ）」の働きを弱めてしまうといわれています。 6月21日の今日…