セルフハグ

【6月27日】自分をハグするように全身をなでる。慈しみのセルフケア

雨続きの毎日、知らず知らずのうちに体は緊張し、心も少し疲れを感じていませんか？ そんな時こそ、誰かに頼るのではなく、自分自身の手で自分を温め、安心させてあげる「タッチケア」がとても有効です。 6月27日の今日は、大切な人…