アラフィフ習慣

【6月7日】代謝アップの鍵！青竹踏みで足裏を刺激して、梅雨の冷えを解消しよう

雨が続くと、活動量が減り、足元が冷えて重たく感じることが増えますよね。 そんな時は、足裏を刺激するのが一番の近道。 足裏には全身のツボが集中しており、ここをほぐすことで自律神経が整い、全身の巡りと代謝が一気に高まります。…