【7月5日】夏のスタミナ源、ネバネバ食材で内側から美肌作り
蒸し暑さで食欲が落ちたり、冷房による乾燥で肌の調子が揺らぎやすくなるこの時期。 そんな時こそ、食卓に「ネバネバ食材」を取り入れましょう。 7月5日の今日は、食べる美容液とも呼ばれるネバネバ食材のパワーと、内側から美肌を育…
続きを読む
【7月4日】自由な気持ちで、軽くジャンプして。全身の巡りを促進する朝の習慣
どんよりと重い空気を感じたり、なんとなく体がむくんでスッキリしないと感じる朝はありませんか？ そんな時は、難しいストレッチよりも「重力」を味方につけるのが一番の近道です。 7月4日の今日は、遊び心を取り入れた「軽くジャン…
続きを読む
【7月3日】ソフトクリームのような甘い香りで保湿。肌と心を癒やすデザートタイム
夏本番、肌を露出する機会が増えるからこそ、ボディケアの時間は義務的なものではなく「自分へのご褒美」にしたいもの。 今日ご紹介するのは、まるでソフトクリームのような甘い香りのボディクリームを使った、心もとろける保湿ケアです…
続きを読む
【7月2日】冷えを防ぐため、夏でも温かい飲み物を一杯。体の芯から整える習慣
7月に入り、冷たい飲み物やアイスが美味しい季節ですね。 でも、ついつい飲み過ぎてしまうと、胃腸が冷えて代謝が落ち、夏バテや体のだるさを招いてしまうことも。 夏こそ、あえて「温かいもの」を一杯取り入れることで、体の芯から巡…
続きを読む
【7月1日】ビーチやプール前に、全身の肌をスクラブで磨く。夏の肌準備ケア
今日から7月。 いよいよ夏本番のスタートです！ 水辺のレジャーや薄着の機会が増えるこれからの季節、肌の露出が増える前に一度「脱皮」のようなケアをして、肌の明るさと滑らかさを引き出してみませんか？ 7月1日の今日は、全身の…
続きを読む